»ó´ã ¹× ¹®ÀÇ :
032-472-0123
¼ÒÅë.°ø°¨
°øÁö»çÇ×
ÀÚ·á½Ç
°¡ÀÔ½Åû
ÈÄ¿ø¾È³»
Àå¾Ö¾Æµ¿ÇнÀ¼ºñ½º
¹Ù¿ìó¼Ò°³
¼ºñ½º¸ñÀû
¼ºñ½º´ë»ó, ¼±Á¤±âÁØ
¼ºñ½º°¡°Ý
¼ºñ½º³»¿ª
ÁÖ°£º¸È£¼¾ÅÍ
ÁÖ°£º¸È£¼¾ÅÍ ¼Ò°³
ÀÌ¿ë ¾È³»
ÇÁ·Î±×·¥ ¾È³»
½Ã¼³ÇöȲ
°øÁö»çÇ×
ȍ翿
¿À½Ã´Â±æ
±³À°»ç¾÷
Ư¼ö¾Æµ¿Áöµµ»ç¾ç¼º±³À°
¹ß´ÞÀÎÀå¾ÖÀÎ ÇàÁ¤¿ä¿ø
Àå¾ÖÅëÇÕ±³À°º¸Á¶¿ø
´Ù¹®ÈÁö¿ø»ç¾÷
¹ß´ÞÀå¾ÖÀΰ¡Á·ÈÞ½ÄÁö¿ø»ç¾÷
¹®È¿¹¼ú»ç¾÷
¿ìÄð·¼·¹ ¿¬ÁÖ´Ü
Ä̸®±×¶óÇÇ»ç¾÷
¹®ÇÐÀÌ ÀÖ´Â ³¯
Á¶ÇÕ¼Ò°³
Á¶ÇÕ¼Ò°³ / ·Î°í
°¡Ä¡¿Í ºñÁ¯
Àλ縻
Á¶ÇÕ¿¬Çõ
ÀÎÁõ¼ ¹× µî·ÏÁõ
ÀÏÇϴ»ç¶÷µé
ã¾Æ ¿À½Ã´Â±æ
±âºÎ±Ý È°¿ë½ÇÀû
¼îÇθô
M.D.P.I Social Corp.
Àå¾ÖÀΰú ºñÀå¾ÖÀεéÀÌ ¸ðµÎ ÇູÇÑ ÇÔ²² ÇÏ´Â ¼¼»óÀ» ±×¸³´Ï´Ù.
¼ÒÅë.°ø°¨
¼ÒÅë.°ø°¨
HOME
°øÁö»çÇ×
ÀÚ·á½Ç
°¡ÀÔ½Åû
ÈÄ¿ø¾È³»
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
ºÎ¸ð´ÔÀÚ·á½Ç
ÀÛ¼ºÀÚ
¿î¿µÀÚ
[ ÀÛ¼ºÀÏ : 2020-06-16 08:34:53 ]
Á¦¸ñ
Äڷγª19 »çÅ ¼Ó¿¡¼ Áý¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹º¸´Â ÆÁ
Äڷγª19 »çÅ ¼Ó¿¡¼ Áý¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹º¸´Â ÆÁ
ÀÌ ±â»ç´Â ·Îü½ºÅÍ ´ëÇаú ¿ÀƼÁò ½ºÇȽºÀÇ ¿ÀƼÁò Ä¡·á ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
½ºÆäÀξî¿Í º£Æ®³²¾î ¹ø¿ªº»Àº ¾î¹ÙÀÎ ´ëÇб³ÀÇ ÀÚÆó½Å°æ¹ß´ÞÀå¾Ö¼¾ÅÍ¿¡¼ Á¦°øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ ºÀ¼â¿Í »çȸÀû °Å¸®µÎ±â ¹× °Ý¸®±â°£ µ¿¾È Áý¿¡¼ ÀÚÆó Àڳฦ µ¹º¸´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¸î °¡Áö ÆÁÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
1. Áý¿¡¼ Áöų ±ÔÄ¢À» ¼¼¿ó´Ï´Ù.
ÀÚ³à¿Í ÇÔ²² °¡Á¤¿¡¼ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ±ÔÄ¢À» ¼¼¿öº¸¼¼¿ä. Çб³ ±ÔÄ¢À» ±×´ë·Î »ç¿ëÇϰųª, ºñ½ÁÇÑ ±ÔÄ¢À» ¸¸µå´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ±ÔÄ¢ ¸ñ·ÏÀ» Á÷Á¢ ÀÛ¼ºÇÏ°í Áý¾È¿¡ ºÙ¿© ³õÀ¸¼¼¿ä.
2. Àڳฦ À§ÇÑ ½Ã°£Ç¥¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
Áö·çÇÏ°í Ç®¾îÁ® ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» È°µ¿ ´ÜÀ§·Î ±¸Á¶ÈÇØ º¸¼¼¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î, ÀÚÀ¯ ½Ã°£À» µ¶¼, ÆÛÁñ, ¹Ì¼ú °ø¿¹, º¸µå°ÔÀÓ µîÀ» À§ÇÑ ½Ã°£À¸·Î ³ª´²º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ ÁÁ°í ¾ÈÀüÀÌ º¸ÀåµÈ´Ù¸é ÀÏ °ú¿¡ ¾ß¿Ü È°µ¿°ú ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇØ º¸¼¼¿ä. ½Ä»ç ½Ã°£À» ³Ö´Â °Íµµ ÀØÁö ¸¶½Ã°í¿ä. Çб³¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿Í´Â ´Þ¸® Áý¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ãÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç·®À» ÀûÀýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í, ½Ä»ç ½Ã°£°ú °£½Ä ½Ã°£ ÀÌ¿Ü¿¡´Â °£½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ä·® â°í°¡ ¹Ù´Ú³ª¸é ¾ÈµÇ´Ï±î¿ä!
¢º ÀÚ³à¿Í ÇÔ²² ½Ã°£Ç¥¸¦ ÀÛ¼ºÇϰųª »çÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÄÄÇ»Åͳª Á¾ÀÌ¿¡ ½Ã°£Ç¥¸¦ ±×·Áº¸°í, ÀÚÁÖ ½Ã°£Ç¥¸¦ Á¡°ËÇϼ¼¿ä. ÀÎÅͳݿ¡ ½Ã°£Ç¥ ¿¹½Ã¸¦ °Ë»öÇÏ¿© Âü°íÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢º ¸¹Àº ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ÀçÅñٹ«¿Í ÀÚ³àÀÇ ÀÏÁ¤ °ü¸® »çÀÌ¿¡¼ °î¿¹¸¦ ¹ú¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ³àÀÇ ÀÏÁ¤À» © ¶§ ¿©·¯ºÐÀÇ ¾÷¹« Á¶°Çµµ °í·ÁÇϼ¼¿ä. À̸¦ Å׸é, ºÎ¸ð´ÔÀÌ ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£¿¡´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Á¶¿ëÇÑ È°µ¿À» Çϰųª µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÀÏÁ¤À» ¾È¹èÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. Àڳ࿡°Ô µ¿±âºÎ¿©¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áý¿¡¼ Çб³ °øºÎ¸¦ Ç϶ó°í ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â È°µ¿ Àü¿¡ °øºÎ¸¦ ¹èÄ¡ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁö¿ä(¿¹: Çб³ °øºÎ¸¦ ´Ù ÇÏ¸é ¹Û¿¡ ³ª°¡ ³î ¼ö ÀÖ´Ù). ¾Æ´Ï¸é ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ³¡³»¸é º¸»óÀ» ÁÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¶·ÃÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¾ÆÀÌ°¡ ¹«¾ð°¡¸¦ Àß ÇÒ ¶§¸¶´Ù Ç¥¿¡ º°À» ±×·ÁÁְųª ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÙ¿©ÁÖ°í, Ç¥¸¦ ´Ù ä¿ì¸é ±ô¦ ¼±¹°À» Áְųª µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ Æò¼Òº¸´Ù ¿À·¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï Çã¶ôÇØÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Àå³°¨À» Á¤¸®ÇÏ°í ¿©·¯ °³¸¦ µ¹¾Æ°¡¸ç ¾¹´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀº ¿©·¯ Àå³°¨À» Áý¾È¿¡ ²¨³» ³õ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù¸¸ ÀÌ Àå³°¨µé¿¡ ´ëÇؼ Àؾî¹ö¸± ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå³°¨À» Á¤¸®Çصΰí Àڳడ ÇÑ ¹ø¿¡ °¡Áö°í ³ë´Â Àå³°¨ °³¼ö¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â °Ô À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ª¼ ¸ÅÀÏ È¤Àº ÀÌƲ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Àå³°¨À» ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÅÁÒ. ¿¹¸¦ µé¾î¼, ¾ÆÀÌÀÇ Àå³°¨À» Àå³°¨ Åë¿¡ ³Ö¾îµÎ°í, Çѵΰ³¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Àå³°¨ ÅëÀ» ¾Èº¸ÀÌ°Ô Ä¡¿ì°Å³ª â°í¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. ±×¸®°í´Â ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ Àå³°¨ ÅëÀ» ²¨³»´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Àå³°¨µéÀÌ °è¼Ó »õ·Ó°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Àڳడ »õ·Î¿î È°µ¿À» ½ÃµµÇØ º¸µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä.
¾ÆÀ̵éÀº ½º½º·Î »õ·Î¿î ³îÀÌ È°µ¿À» »ý°¢Çس»°í ÀûÀýÇÑ ³îÀÌ°¨À» ã¾Æ¼ ³ë´Â °Ô ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÏ°ú¸¦ ¾î¶² È°µ¿À¸·Î ä¿ï Áö °èȹÀ» ¸¸µéµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. È°µ¿ Á¾·ù°¡ ÀûÈù Ä«µå³ª ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î ÁÙ ¼öµµ ÀÖ°í Á¾ÀÌ¿¡ ¿©·¯ È°µ¿µéÀ» Àû¾îºÁµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾î¶² È°µ¿À» ÇÒ Áö ¾ÆÀÌ°¡ Á¤Çϸé, ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸¸¦ °®Ãßµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ½ÃÀÛÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ È°µ¿À» ½ÃÀÛÇϸé Àß ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö °è¼Ó È®ÀÎÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ Àß Çϸé ĪÂùÇØÁÖ¼¼¿ä.
6. µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë½Ã°£À» Á¦ÇÑÇϼ¼¿ä.
°¡Á¤¿¡¼ ½¬´Â ½Ã°£¿¡ µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇϱâ¶õ Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ »ç¿ë½Ã°£À» Á¤ÇÏ°í ¾ÆÀ̵é°ú °è¼Ó È®ÀÎÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç ÀÏÁ¤¿¡ µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£´ë¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¤ÇØµÎ°í ±× ½Ã°£¿¡¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ȤÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÏ·ç¿¡ µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÑ ½Ã°£À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î(¿¹: 1 ½Ã°£) Á¤Çصΰí ÇÏ·ç Á¾ÀÏ »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù ½Ã°£À» ±â·ÏÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ³²Àº ½Ã°£À» º¼ ¼ö Àִ ŸÀ̸Ӹ¦(¶Ç´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾îÇÃ) »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ »ç¿ë½Ã°£À» Á¦ÇÑÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ÇüÁ¦ÀڸŰ£ ´ÙÅõÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÏÁ¤¿¡ °¢ ÀÚ³àÀÇ °³ÀÎ È°µ¿ ½Ã°£À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹èÄ¡Çغ¸¼¼¿ä. ´Üü È°µ¿Àº ºÎ¸ð´Ô²²¼ ÁöÄѺ¸´Â °Ô ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ³àµéÀÌ ¼·Î¿¡°Ô Ä£ÀýÇÏ°Ô ¸»ÇÏ°í, ¼Õ¹ßÀÌ ³ª°¡Áö ¾Ê°í, °øµ¿ÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ À§Çؼ Çù·ÂÇϸé ĪÂùÀ» ÇØÁÖ°í ÇÔ²² º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϼ¼¿ä.
¹«¾ùº¸´Ù ½º½º·Î¿¡°Ô ³Ê±×·´°Ô ´ëÇϽðí ÇÑ °¡Áö¸¦ ²À ±â¾ïÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐÀÇ °³ÀÎÀû, Á÷¾÷Àû ¿ªÇÒ°ú ºÎ¸ð·Î¼ ¿ªÇÒÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç Áö±ÝÀÌ¾ß ¸»·Î Àڽſ¡°Ô ÇÑ ¼û µ¹¸± ½Ã°£À» ÁÖ°í Ä£ÀýÇØÁú ¶§¶ó´Â Á¡À»¿ä. ¾î¶² ºÎ¸ðµµ Çб³¿Í °°Àº ¼öÁØÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±â´ëÇؼ´Â ¾È µË´Ï´Ù.
¶§·Î´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë ½Ã°£À» Ãß°¡·Î Çã¿ëÇØÁְųª È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °®±â À§Çؼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹Û¿¡ ³ª°¡¼ ³îµµ·Ï ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ±× ³ôÀº ±âÁØÀ» ¶§·Î´Â ½º½º·Î¸¦ À§ÇØ ³·Ã߽ñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Áý¿¡ Àڳడ ÀÖ´Â ºÎ¸ðµé³¢¸® °¢ÀÚ °Þ´Â ÀÌ Àü·Ê ¾ø´Â ¾î·Á¿ò¿¡ ´ëÇؼ È»ó ÅëÈ·Î ¼·Î À̾߱⸦ ³ª´©¾î º¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. (¿©·¯ºÐÀÌ ÀÖ´Â ÇбºÀ̳ª Çкθð ¸ðÀÓÀÇ ÆäÀ̽ººÏ ±×·ìÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â ÀÏÀº Áö±Ý°ú °°Àº ºÒÈ®½ÇÇÑ ½Ã±â¿¡ ƯÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ¸í»ó°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸® °ü·Ã °ÀÇ ¹× ¾îÇÃÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¹«·á·Î ¶Ç´Â Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÏÁ¤ ±â°£ ¹«·á ±¸µ¶ÀÌ Á¦°øµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸í»ó ±æÀ̵µ 2-3ºÐ Á¤µµ·Î ªÀº ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÖÀ¸´Ï ¸ÅÀÏ ÀûÀº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¿© º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸í»ó ÀÚ·á
- stopbreathethink
- Materials for Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
- Online Mindfulness Course
- 10% Happier podcast
¸í»ó ¾Û
- Stop, Breathe, Think
- Sanity & Self
- Calm
- Headspace
- Simple Habit
- Smiling Mind
- liberate
¹ø¿ª: º» ÀÚ·á´Â ÇÔ²²¿ô´ÂÀç´Ü°ú Çѱ¹¿Ü´ëÅë¹ø¿ª´ëÇпø»ýµéÀÌ ¹ø¿ªÀÛ¾÷¿¡ Âü¿©ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[
»õ±Û
|
´ä±Û
|
¼öÁ¤
|
»èÁ¦
]
[
¸ñ·Ï
]
[ ÃѰԽù° : 531 | page : 27 ]
[ Á¤·ÄÁ¶°Ç :
µî·ÏÀÏ
|
Á¶È¸
|
ºÐ·ù¼±ÅÃ
Array
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
ºÎ¸ð´ÔÀÚ·á½Ç
]
ºÐ·ù
Á¦¸ñ
³»¿ë
ID
°Ë»ö
¼ø¹ø
ºÐ·ù
ºÐ·ù
Á¦¸ñ
Á¶È¸
Á¶È¸
ÆÄÀÏ
µî·ÏÀÏ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÚ
531
Ãʵî±âÃÊÀбâ È°µ¿Áö
52
52
24/03/11
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
530
Áßµî ±âÃÊÀбâÀÚ·á
42
42
24/03/11
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
529
¹ß´ÞÀå¾ÖÀο¡°Ô Ä¡·á¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
42
42
24/02/16
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
528
¹ß´ÞÀå¾ÖÀÎÀÇ ÀûÀýÇÑ Á¤½Å°ú ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ð
72
72
24/02/05
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
527
ÀÚÆó¾Æµ¿ÀÌ °¨Á¤Á¶ÀýÀ» ¾î·Á¿öÇÏ´Â ÀÌÀ¯
127
127
24/01/26
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
526
½Å°æ´Ù¾çÀÎ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾Æºü°¡ ¸»ÇÏ´Â ÁöÇý: ÀÏÅÍ¿¡¼ ÀÚÆó, ADHD, ³µ¶ÁõÀ» °¡Áø µ¿·á¸¦ µ½´Â 3°¡Áö ¹æ¹ý
94
94
24/01/26
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
525
[ÀÎõ±¤¿ª½Ã±³À°Ã»] 2024Çг⵵ Çлý º¹Áö Áö¿ø»ç¾÷ ¾È³»
71
71
24/01/26
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
524
71
71
70/01/01
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
523
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
±âÃÊźź ÇнÀÀÚ·á(Àü´Ü°è)
375
375
23/12/11
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
522
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
±âÃʼöÇÐÈ°µ¿Áö2
158
158
23/12/11
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
521
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
¼±»ý´Ô ÀÚ·á½Ç
±âÃʼöÇÐÈ°µ¿Áö1
298
298
23/12/11
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
520
[¹Ìµð¾î»ýÈ°]¼°æ´ö ±³¼ö¿Í ¼°æ¼®, Àå¾Öû¼Ò³â À§ÇÑ ¿ª»çŽ¹æ ¿µ»ó Á¦ÀÛ
165
165
23/12/06
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
519
[¹Ìµð¾î»ýÈ°] ¡º´©¿ö¼ ÆíÇÏ°Ô º¸´Â º¹Áö ¿ë¾î¡»°³Á¤ÆÇ ¹ß°£
213
213
23/12/01
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
518
[¹Ìµð¾î»ýÈ°] Çѱ¹Àå¾ÖÀΰí¿ë°ø´Ü Àå¾ÖÀÎÁ÷¾÷´É·ÂÆò°¡ Àü¹®°¡ 159¸í ¹èÃâ
286
286
23/11/23
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
517
[¹Ìµð¾î»ýÈ°]ÃʵîÇлýÀ» À§ÇÑ Àå¾ÖÀνݳ¼± Æ˾÷ºÏ ¡ºÁ¶±Ý ´Ù¸£¸é ¾î¶§?¡»
150
150
23/11/20
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
516
[¹Ìµð¾î»ýÈ°]ÀÎõ±¤¿ª½Ã±³À°Ã»- 2023³â Èñ±Í ³Ä¡º´ Çлý Ä¡·áºñ Áö¿ø
174
174
23/11/20
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
515
ºÎ¸ð´ÔÀÚ·á½Ç
ºÎ¸ð´ÔÀÚ·á½Ç
[À¯°ü±â°üÈ«º¸]2024³â Àå¾ÖÀνºÆ÷Ã÷°ÁÂÀÌ¿ë±Ç µ¿½Ã½Åû±â°£ ¾È³»
143
143
23/11/20
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
514
[Àü±¹¸ÅÀϽŹ®] ¡®2023³â Á¦4ȸ ¹Î´ÞÆØÀÌ ¿¹¼úÁ¦¡¯ 25ÀÏ °³ÃÖ
142
142
23/11/13
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
513
[¹Ìµð¾î »ýÈ°]Àå¾ÖÀΰí¿ë°ø´Ü-°í·Á´ë, Àå¾ÖÀÎ °í¿ëÁõÁø Çù¾à
228
228
23/11/08
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
512
[¼º°ÝÀå¾Ö ¹ß°ß°ú ¿¹¹æ ½Ã¸®Áî] ⓽ ÀÇÁ¸¼º ¼º°ÝÀå¾Ö
140
140
23/11/06
¿î¿µÀÚ
¿î¿µÀÚ
1
2
3
4
5
6
´ÙÀ½ 6 °³
[
»õ±Û
|
óÀ½¸ñ·Ï
|
¸ñ·Ï
]
inodea : Ino HomepageBuilder V3.4.02-030919
ȸ»ç¸í : ¹Î´ÞÆØÀÌ »çȸÀûÇùµ¿Á¶ÇÕ ´ëÇ¥ : ¹è°æ¼÷ ÁÖ¼Ò : ÀÎõ±¤¿ª½Ã ³²µ¿±¸ ¸¸¼ö¼·Î 37¹ø±æ 55, ÇÏ¿µºôµù 2Ãþ
TEL : 032-472-0123 FAX : 032-472-0021 »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ : 634-82-00226
Copyright¨Ï by
mdpi.kr
All rights reserved.
Webmaster
ȸ»ç¸í : ¹Î´ÞÆØÀÌ »çȸÀûÇùµ¿Á¶ÇÕ ´ëÇ¥ : ¹è°æ¼÷
ÁÖ¼Ò : ÀÎõ±¤¿ª½Ã ³²µ¿±¸ ¸¸¼ö¼·Î 37¹ø±æ 55, ÇÏ¿µºôµù 2Ãþ
TEL : 032-472-0123 FAX : 032-472-0021
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ : 634-82-00226
Copyright¨Ï by
mdpi.kr
All rights reserved.
Webmaster
ȸ»ç¸í : ¹Î´ÞÆØÀÌ »çȸÀûÇùµ¿Á¶ÇÕ
´ëÇ¥ : ¹è°æ¼÷
ÁÖ¼Ò : ÀÎõ±¤¿ª½Ã ³²µ¿±¸ ¸¸¼ö¼·Î 37¹ø±æ 55, ÇÏ¿µºôµù 2Ãþ
TEL : 032-472-0123 FAX : 032-472-0021
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ : 634-82-00226
Copyright¨Ï by
mdpi.kr
All rights reserved.
Webmaster